Món Tráng Miệng Trái Cây Và Top Các Món Ăn Tươi Mát Mùa Hè

10/05/2023

Mùa hè, mùa của những chùm hoa nắng xen lẫn là khí hậu nóng bức đến khó tả. Giữa khí trời gay gắt của Sài Gòn, con người ta thường có xu hướng tìm về những gì thanh mát nhất, cu thể chính là máy lạnh. Thế nhưng, không phải chúng ta lúc nào cũng ngồi máy lạnh 24/24 vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ. Do đó mà ngoài việc này, con người cũng tìm kiếm cho mình nguồn thực phẩm, các món tráng miệng, trái cây mát lạnh cho mùa hè này. Vậy đâu là các món tráng miệng trái cây hấp dẫn, mát lạnh cho mùa hè? Hãy cùng PASTA FRESCA SAIGON khám phá ngay qua bài viết sau đây nhé!

Đâu là các món tráng miệng trái cây mát lạnh cho mùa hè này?
Vào mùa hè, việc ăn món tráng miệng từ trái cây mát lạnh giúp giảm nhiệt độ cơ thể và giải khát hiệu quả.

Công dụng của việc ăn các loại thực phẩm, món tráng miệng trái cây mát lạnh cho mùa hè

Món tráng miệng từ trái cây mát lạnh không chỉ mang lại hương vị ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể như vitamin C, A, kali, magiê… Trong khi đó, món tráng miệng từ trái cây mát lạnh giúp tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng này. Không chỉ vậy, vào mùa hè, việc ăn món tráng miệng từ trái cây mát lạnh giúp giảm nhiệt độ cơ thể và giải khát hiệu quả.

Trái cây có chứa nhiều chất xơ và nước, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Chúng thường có ít calo và nhiều chất dinh dưỡng, giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả khi được sử dụng thay cho các món tráng miệng có nhiều đường.

Vào mùa hè, nhiệt độ cơ thể có thể tăng cao khiến bạn cảm thấy rất nóng bức và khó chịu. Tuy nhiên, ăn trái cây mát lạnh có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng và giải tỏa cảm giác khó chịu. Trái cây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như vitamin, khoáng chất và chất xơ. Việc ăn trái cây mát lạnh giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng này cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Top các món tráng miệng, trái cây mát lạnh cho mùa hè mà bạn nên thử

Món tráng miệng được làm từ trái cây – Kem chuối ốc quế

Món kem ốc quế với chuối thường được làm từ kem tươi, bánh quế và chuối. Món ăn hày không chỉ ngon, tươi mát mà còn có thể mang lại một số lợi ích đối với sức khỏe của bạn.

Kem béo và đường trong món kem có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên ăn kem ốc quế với chuối cần phù hợp với lượng calo cần thiết để tránh tăng cân. Chuối là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B6 và khoáng chất như kali và magiê. Việc sử dụng chuối trong món kem ốc quế có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bánh quế có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Vì vậy, việc thưởng thức món kem ốc quế với chuối có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, món kem ốc quế với chuối là một món ăn có hàm lượng đường và calo cao, vì vậy bạn nên ăn với số lượng hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Top các món tráng miệng, trái cây mát lạnh cho mùa hè mà bạn nên thử
Chuối là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B6 và khoáng chất như kali và magiê.

Món tráng miệng mát lạnh được làm từ trái cây – Cốt dừa tươi

Món cốt dừa tươi là một loại đồ uống rất phổ biến ở nhiều quốc gia Châu Á và khu vực nhiệt đới. Cốt dừa tươi được làm từ thịt dừa xay nhuyễn và lọc qua lưới để lấy ra nước cốt.

Cốt dừa tươi chứa nhiều chất béo và đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Món này có thể là một lựa chọn tuyệt vời để sử dụng trước hoặc sau khi tập thể dục. Mặc dù cốt dừa tươi có chứa nhiều chất béo, nhưng chúng thực sự là chất béo tốt cho cơ thể. Loại chất béo trong cốt dừa tươi được gọi là các axit béo đơn không no (MCT), có khả năng giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và giảm cảm giác đói. Do đó, cốt dừa tươi có thể giúp giảm cân.

Các axit béo đơn không no trong cốt dừa tươi có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong máu, giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch. Không chỉ vậy, cốt dừa tươi chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm táo bón. Ngoài ra, chúng còn được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định là có khả năng giữ ẩm và làm dịu các khu vực da khô hoặc bị kích ứng, giúp giảm cơn đau.

Món tráng miệng mát lạnh được làm từ trái cây
Món cốt dừa tươi là một loại đồ uống rất phổ biến ở nhiều quốc gia Châu Á và khu vực nhiệt đới.

Món tráng miệng – Chè hoa quả

Món chè hoa quả là một thức uống rất phổ biến trong mùa hè, đặc biệt là ở các nước có khí hậu nóng nực. Chè hoa quả không chỉ giúp giải nhiệt rất tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Trái cây được sử dụng trong chè hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tim mạch. Việc uống chè hoa quả cũng giúp cơ thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và nước, giúp duy trì cân bằng nước, ngăn ngừa thiếu nước và giảm nguy cơ bị sốc nhiệt.

Ngoài ra, chè hoa quả có thể giúp giảm cân và duy trì vóc dáng ở mùa hè. Trong các loại chè hoa quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa và giữ gìn làn da khỏe mạnh.

Vì vậy, chè hoa quả là món thức uống tuyệt vời cho mùa hè, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giải nhiệt hiệu quả.

Chè hoa quả
Chè hoa quả không chỉ giúp giải nhiệt rất tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Món tráng miệng sữa chua trái cây

Sữa chua trái cây là một thức uống rất thích hợp trong mùa hè bởi vì nó có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và giúp bạn cảm thấy mát mẻ và sảng khoái. Chúng giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sữa chua trái cây có chứa nhiều loại trái cây và rau quả giàu vitamin C, A, K, B6 và khoáng chất như kali, magie và axit folic.

Sự kết hợp giữa sữa chua và trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá. Một số loại trái cây như dưa hấu, dưa leo và xoài có tính lợi tiểu, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi, buồn nôn và khó tiêu. Sữa chua có chứa axit amin tryptophan giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn, còn các loại trái cây như chuối, dâu tây và quả lựu có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm mệt mỏi. Chính vì điều đó mà sữa chua trái cây là một thức uống ít calo, giàu chất xơ và có khả năng giúp kiểm soát cảm giác đói, giúp giảm cân hiệu quả.

Với những công dụng này, sữa chua trái cây là một thức uống rất tốt cho sức khỏe vào mùa hè.

Sữa chua
Sự kết hợp giữa sữa chua và trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá.

Tổng kết

Không phải hiển nhiên mà các sản phẩm, món ăn tráng miệng được làm từ trái cây lại có sức hút đặc biệt vào mùa hè. Không chỉ giúp giải nhiệt mà các món tráng miệng này còn cung cấp năng lượng tươi mát, đảm bảo sức khoẻ cho người tiêu dùng.

Không chỉ dừng lại ở đó, trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, có thể giúp bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh lý liên quan. Việc ăn trái cây là một cách để giảm stress và cải thiện tâm trạng. Trong trái cây có chứa các hoạt chất tự nhiên có tác dụng làm giảm căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái.

Hy vọng những thông tin vừa rồi mà PASTA FRESCA SAIGON chia sẻ sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều thông tin liên quan đến các món tráng miệng trái cây mát lạnh cho mùa hè này. Nếu bạn đang quan tâm, tìm kiếm đơn vị cung cấp dịch vụ catering với chất lượng tốt nhất hiện nay, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé!

Đăng trong Blog
Viết bình luận

Liên hệ Đặt Bàn

[contact-form-7 id="772" title="Reservation Form"]