夏は、陽光あふれる花々の季節と、なんとも言えない暑さが入り混じります。サイゴンの厳しい気候では、人々は最も涼しいもの、おそらくエアコンを探す傾向があります。しかし、私たちは健康に影響を与える可能性があるため、24時間365日エアコンを使用しているわけではありません。したがって、これに加えて、人々はこの夏の食べ物、デザート、涼しい果物の供給源も探しています。夏にぴったりのひんやりとした魅力的なフルーツスイーツとは何でしょうか？次の記事でPASTA FRESCA SAIGONを詳しく見てみましょう！
夏に向けて冷たい食べ物やフルーツデザートを食べること
冷たいフルーツを使ったデザートは、おいしいだけでなく、健康にも良い効果がたくさんあります。果物は、ビタミンC、A、カリウム、マグネシウムなど、体にとって重要なビタミンやミネラルの供給源です...一方、冷たい果物のデザートは、これらの栄養素の吸収を高めるのに役立ちます。それだけでなく、夏には冷たい果物のデザートを食べると体温が下がり、喉の渇きを効果的に潤します。
果物には食物繊維と水分が豊富に含まれており、消化機能を改善し、便秘のリスクを軽減します。これらは低カロリーで栄養素が豊富なことが多く、糖分の多いデザートの代わりに使用するとカロリーを消費し、体重を減らすのに役立ちます。
夏は体温が上昇し、暑くて不快に感じることがあります。ただし、冷たい果物を食べると、体温がすぐに下がり、不快感が軽減されます。果物はビタミン、ミネラル、食物繊維など体にとって重要な栄養素の供給源です。冷たい果物を食べると、これらの栄養素が体に十分に供給され、抵抗力が強化されます。
夏に食べたい人気デザート・涼しいフルーツ
フルーツを使ったデザート バナナアイスクリームコーン
バナナ入りアイスクリームコーンは通常、ホイップクリーム、ワッフル、バナナから作られます。この料理は美味しくてさわやかなだけでなく、健康に多くの利点をもたらします。
アイスクリームに含まれる脂肪と砂糖は、体にエネルギーを供給します。ただし、体重増加を避けるために必要なカロリーに合わせて、アイスクリームコーンとバナナを食べる必要があります。バナナはビタミンC、ビタミンB6、カリウムやマグネシウムなどのミネラルの優れた供給源です。アイスクリームコーンにバナナを使用すると、体に重要な栄養素を供給することができます。
研究によると、ワッフルはストレスを軽減し、気分を改善するのに役立ちます。そのため、バナナと一緒にアイスクリームコーンを楽しむと、仕事で疲れた一日の後にリラックスすることができます。ただし、バナナ入りのアイスクリームコーンは高カロリーで糖分が多い料理なので、最大限の健康を確保するには、適度な量を食べ、健康的な食事と組み合わせる必要があります。
フルーツを使ったひんやりデザート フレッシュココナッツミルク
新鮮なココナッツミルクは、多くのアジア諸国や熱帯地域で非常に人気のある飲み物です。新鮮なココナッツミルクは、ココナッツの肉を裏ごししてメッシュでろ過し、ジュースを抽出します。
新鮮なココナッツミルクには脂肪と糖分が多く含まれており、体にエネルギーを与えます。これは、運動の前後に使用するのに最適です。新鮮なココナッツミルクには脂肪が多く含まれていますが、実は体に良い脂肪です。新鮮なココナッツミルクに含まれる一価不飽和脂肪酸（MCT）と呼ばれる脂肪の種類には、脂肪燃焼を促進し、空腹感を軽減する効果があります。したがって、新鮮なココナッツミルクは減量に役立ちます。
新鮮なココナッツミルクに含まれる一価不飽和脂肪酸は、血中の悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを増やし、心血管疾患のリスクを軽減します。それだけでなく、新鮮なココナッツミルクには、消化を促進し、便秘を解消するのに役立つ繊維が豊富に含まれています。さらに、乾燥した皮膚や炎症を起こした皮膚領域に潤いを与えて落ち着かせ、痛みを軽減する効果があることも栄養士によって認められています。
デザート – フルーツティー
フルーツティーは、特に暑い気候の国で、夏に非常に人気のある飲み物です。フルーツティーはクールダウンに効果があるだけでなく、健康に多くの利点をもたらします。
フルーツティーに使用される果物には、免疫システムを強化し、心臓の健康を促進する多くのビタミン、ミネラル、繊維が含まれています。また、フルーツティーを飲むと、体により多くの栄養素と水分が供給され、水分バランスが維持され、脱水症状を防ぎ、熱中症のリスクが軽減されます。
さらに、フルーツティーは夏に体重を減らし、体型を維持するのに役立ちます。フルーツティーには、体内のフリーラジカルを除去し、老化プロセスを防ぎ、皮膚を健康に保つのに役立つ多くの抗酸化物質が含まれています。
したがって、フルーツティーは夏に最適な飲み物であり、多くの健康上の利点と効果的な冷却をもたらします。
フルーツヨーグルトのデザート
フルーツヨーグルトは健康上の利点がたくさんあり、涼しくてリフレッシュできるので、夏に非常に適した飲み物です。これらは体に必要なビタミンやミネラルを補うのに役立ちます。フルーツヨーグルトには、ビタミンC、A、K、B6、カリウム、マグネシウム、ミネラルなどのミネラルが豊富なさまざまな果物や野菜が含まれています。 葉酸.
ヨーグルトとフルーツの組み合わせは免疫システムを強化し、消化管に関連する病気の予防に役立ちます。スイカ、キュウリ、マンゴーなどの特定の果物には利尿作用があり、消化を促進し、膨満感、吐き気、消化不良などの消化不良の症状を軽減します。ヨーグルトに含まれる アミノ酸トリプトファン ストレスを軽減し、リラックスを促す効果があり、バナナ、イチゴ、ザクロなどの果物には疲労を軽減する抗酸化物質が含まれています。そのため、フルーツヨーグルトは低カロリーで繊維質が豊富な飲み物で、空腹感をコントロールし、効果的に体重を減らすのに役立ちます。
このような使い方ができるフルーツヨーグルトは、夏にとても健康的な飲み物です。
まとめ
果物を使った製品やデザートが夏に特別な魅力を持っていることは明らかではありません。これらのデザートはクールダウンに役立つだけでなく、新鮮なエネルギーを提供し、消費者の健康を確保します。
それだけでなく、果物には抗酸化物質と抗炎症物質が豊富に含まれており、関連する病気から心臓を守るのに役立ちます。果物を食べることはストレスを軽減し、気分を改善する方法です。果物には、ストレスを軽減し、快適さを感じる効果のある天然の有効成分が含まれています。
最新情報希望 パスタ フレスカ サイゴン 共有すると、この夏の冷たいフルーツ デザートに関するより多くの情報を得ることができます。興味があればサービスプロバイダーを検索してください ケータリング 現在最高の品質で、アドバイスが必要な場合は、お気軽にお問い合わせください。